MASSAGE EN YOGA OP BEDRIJVEN
ONTSPANNING OP DE WERKPLAATS
ME-MY brengt ontspanning naar uw werkplaats of locatie naar keuze. De keuze is ruim: stoelmassage, hoofd of voetmassage, yoga, stoelyoga, mindfulness, ademhalingsoefeningen…Wij luisteren naar wat u nodig heeft en maken een voorstel die bij u en uw bedrijfsnoden past. ME- MY principe is “ontspanning op maat en op locatie”.
Duur: tussen 10 en 30 minuten
Dit is het type massage dat het meest tijdsefficiënt is, waarvoor er minder voorbereidingen nodig zijn voor de masseur en voor de werknemer en daarom ook de meest praktische in de werkomgeving.
Stoelmassage wordt gedaan met de kleren aan. Het betreft een intensieve en korte massage door drukpunten in het hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen te behandelen. Wij gebruiken een ergonomische mobiele stoel, verstelbaar op verschillende hoogtes, aangepast aan elk individu.
Andere massages zijn ook verkrijgbaar: Indiase hoofdmassage, sportmassage, voetreflex therapie, lymfedrainage.
Duur: vanaf 30 minuten
Het lang zitten gepaard en stress hebben een negatieve invloed op de gezondheid, op de productiviteit en op de welzijn zowel op het werk zoals op privé vlak. Yoga, stoelyoga, mindfulness en ademhalingsoefeningen bieden diverse voordelen voor medewerkers, zowel fysiek als mentaal.
Yoga bevordert flexibiliteit, versterkt spieren en verbetert de lichaamshouding. Dit is vooral belangrijk voor wie lange uren achter een bureau doorbrengt. Het regelmatig beoefenen van yoga vermindert fysieke klachten, zoals rug- en nekpijn, en verhoogt de energieniveaus.
Stoelyoga biedt een laagdrempelige manier om yoga op de werkplek te integreren. Deze korte oefeningen kunnen zittend worden uitgevoerd, zonder dat je speciale kleding of veel ruimte nodig hebt. Dit maakt het ideaal om tijdens een pauze spierspanning te verlichten en de focus te herwinnen.
Mindfulness helpt om in het moment te blijven en piekergedachten los te laten. Het regelmatig toepassen van mindfulness verbetert de concentratie, creativiteit en emotionele veerkracht, wat bijdraagt aan betere prestaties en werktevredenheid.
Ademhalingsoefeningen zijn een krachtige tool om stress direct te verlichten, bijvoorbeeld, langzaam en bewust ademen kalmeert het zenuwstelsel en verlaagt de hartslag. Dit bevordert helder denken en helpt medewerkers om met uitdagende situaties om te gaan.
Deze praktijken ondersteunen een gezonde werkomgeving en bevorderen zowel productiviteit als welzijn binnen en buiten de werkuren.
Een ontspannende sessie bieden aan uw werknemers betekent:
- Welzijn op het werk: helpt de werknemers zich gewaardeerd voelen.
- Een zinvolle pauze: brengt vernieuwde energie om terug aan de slag te gaan.
- Een verhoogd bewustzijn van het eigen lichaam: helpt de werkhouding te verbeteren.
- Een steun voor het bedrijf ter preventie en vermindering van werk/ ziekteverzuim.
Wij raden aan het bedrijf aan om een rustige en afgezonderde ruimte ter beschikking te stellen voor de yoga, mindfulness en ademhalingesoefeningen sessie.
Dit zorg voor een optimaal effect.
OPDRACHTEN VANAF EEN DUURTIJD VAN 30MINUTEN. PRIJZEN ZIJN AFHANKELIJK VAN DE OPDRACHT ZELF.
Aarzel niet om ons een prijsofferte aan te vragen.
Bedrijfsevenementen:
Wij bezorgen een unieke en een waardevolle ontspanningservaring voor uw werknemers en klanten. Meer info hier.
Klanten ervaringen
- Het was een heel tof en ontspannende ervaring voor oons team. Bedankt voor de flexibiliteit en professionaliteit. E. Youssef, Lightspeed, Gent.
- Pilar zorgde voor de nodige ontspanning tijdens onze (interne) hackaton!. Een welkome verwennerij tijdens een leuke teambuilding die zorge voor ontspannen spieren en open geesten!. Bedankt PIlar! Puike organisatie, professionele omkadering en duidelijke afspraken. Helen DB, BISC Global, Gent.